怀孕铁高(怀孕铁高还需要补铁吗)

孕妇吃含铁高的食物有哪些

1、动物血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为1昆明借腹生子多少钱0%~76%。

2、动物肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9.0毫克,猪瘦肉中含2.4毫克,吸收率也高至7%。

3、蛋黄昆明助孕生儿子含铁量亦较高,但吸收率仅3%。

其它含铁较高的食物有,芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6.7毫克等,应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收,而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收,所以膳食巾应注意食物合理搭配,以增加铁的吸收。多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。孕妇缺铁贫血是胎儿发育生长开始拥有自己的造血系统,需要更多的铁元素。需要多吃补铁食物如猪肝瘦肉、蛋黄、红豆、红枣、木耳、芝麻,花生、桃、新疆大枣、蛋黄粉、菠菜,我经常做的是带红皮的花生用水煮,还搭配吃了一些补铁的铁之缘片,补铁温和无刺激,而且能均衡的补充孕妇所需的微量元素和营养,我曾经用过一个多月,补铁挺不错的。坚持一段时间吧,贫血很快得到纠正,希望我的回答对你有帮助。

怀孕22周,含铁量超高怎么办

医生都说没问题那应该是没问题,铁高以后就不用补铁了哈。问大夫啦,大夫说不多大问题,不过还是有点不放心啦。你没问医生吗?我明天也去拿这个报告了,希望一切正常。我打算无论结果怎样都拿去问下医生,LZ你还是问医生好点吧。医生都说没问题那应该是没问题,铁高以后就不用补铁了哈。